Har du vært på fjelltur i år, har du ikke kunnet unngått dem. På en lang dagstur i Telemark i sommer talte vi 38 levende og 7 døde. Mange har hatt nærkontakt med langt flere. A-magasinet 36/11 har en interessant artikkel med teorier om lemen, og forskning .no har samlet mye bra informasjon.
Vi gjorde vår egen observasjon denne sommeren, nemlig at midt på dagen ble det helt stille. Mellom 14 og 17 var det nærmest lemenfritt på våre stier. Biologene har nok sin forklaring, men vi fant opp et nytt ord: lemensiesta. Vi så dem for oss i de små hulene sine, hvilende ut etter morgenens hektiske matsanking. Samle krefter til kveldens vågefulle ferd.
Det var da det slo meg. Hvis lemen i sine korte, hektiske og farefulle liv kan ta seg tid til en daglig hvil, må vel det samme gjelde oss mennesker? Travle dager, høyt tempo og avansert multitasking gjelder mange av oss. Utnytte tiden, ikke gå glipp av noe. Men både kropp, sjel og tanke trenger pustepauser. Hvile er en viktig del av ethvert treningsprogram. Hodene våre trenger pause for å kunne tenke nytt. Er du sliten og småsyk, er en pust i bakken den beste medisin. Derfor sier jeg idag til meg selv og alle: hvil deg litt nå!